Ispričati u nekoliko rečenica šta je joga je vrlo teško. Zapravo… teško je napraviti i uvod za priču o jogi. Svaki segment te duge istorije vuče priču na svoju stranu da se raspline. Joga je od svog nastanka, pa u proteklih 5000 godina doživela brojne preobražaje i definisala je različite pojave… ali svima njima je ostala zajednička suština, a to je ravnoteža tela i duha i osvešćivanje svakog delića svog bića.
Joga je filozofija i način života. Tiče se odnosa čoveka prema sebi i drugima, poimanja stvarnosti, načina razmišljanja, ishrane… Joga nije religija, ali se njena pojava vezuje za istočnjačke religije, tačnije za hinduizam i prastaru legendu o bogu Šivi koji prema verovanju živi na nedostižnim vrhovima Himalaja, na planini Kailasi, zajedno sa drugim bogovima.
On igra svoju večitu igru kojom stvara i razara svet, a njegovim ritmom vibrira ceo kosmos. Istovremeno, on je i vrhovni jogi, koji sedeći u položaju lotosa, u božanskoj meditaciji istražuje istinu i put za dostizanje savršenstva.
Jednom prilikom, kada je otkrivao tajne joge svojoj ženi, boginji Parvati, sve je čula jedna riba, koja se pretvorila u čoveka, mudraca Matsyendru i prenela ljudima ova znanja. Najvažniji i najstariji tekstovi o jogi mogu se naći u Vedama (1500 godina p.n.e), Upanišadama (oko 1000 godina p.n.e) i Bahgadavat Giti (deo Mahabharate, 700 godina p.n.e).
Budući na kompleksnost i dubinu joge, bilo bi dobro pre upoznavanja sa položajima tj asanama, upoznati se sa načelima joge makar kroz interpretacije ovih dela, kako se ne bi zanemarila i preskočila njena prava suština i značaj.
Ona deluje ne samo na telesni nego i na umni i na duhovni apsekat čovekovog bića. Pored asana, tu su još i pranayama (disanje), opuštanje, meditacija, pozitivno razmišljanje i prehrana.
Trudiću se u narednim tekstovima da obuhvatim u većoj ili manjoj meri sva ova načela, ali fokus će biti na vežbama i benefitima koje donosi praktikovanje asana… A sada, da ne bi ceo tekst bio uvod – da odgovorim na pitanje
„Zašto baš joga?“.
Jer je sjajna! Jer nas čini srećnima, zdravima, puni nas energijom, oslobađa od stresa, u svakom pogledu utiče pozitivno na naše zdravlje, na duh i telo, jer je besplatna i možemo da je praktikujemo svuda, a sve što nam je potrebno je peškir i udobna odeća. Jer utiče na nas u isto vreme kao čokolada, religija, droge.
Izvor : www.masaza.co.rs