Sportski centri za rehabilitaciju i masažu nude privatne muške i ženske tretmane, kao i tretmane za grupne sportske pripreme.
Sportski centri pružaju na korišćenje trening sale, saune, parna kupatila, jacuzzi kade, mlazne tuševe, džet-bazene, terapeutske tretmane, rehabilitaciona pomagala, sportsko-rekreativne aktivnosti, restoransku uslugu i druge prateće sardžaje.
Trening sale se mogu iznajmiti individualno za potrebe rada sa terapeutom i trenerom, ili za grupne treninge i vežbe.
Sauna relaksira telo i um. Umanjuje osećaj napetosti i umora, smanjuje agresivnost, poboljšava krvotok, utiče na to da ten postaje bolji, smanjuje mogućnost od prehlada.
Parno kupatilo sa temperaturom nižom od one u sauni, a vlagom višom od one u sauni omogućava prijatniji boravak u njoj. Vlažna toplota prija ljudima kojima je teško da izdrže u sauna. U njemu se stvara gusta maglovita para koja onemogućava vidljivost dok vlaga dostiže skoro izuzetnih 100%. Pri ulasku u parno kupatilo ne postoji drastična promena temperature koja može opteretiti organizam, telo se postepeno zagreva. Parno kupatilo se preporučuje onima koji imaju problema sa bolestima disajnih puteva ili imaju visok pritisak, a jednako I ljudima koji podnose veliki stress jer korisnika puni očaravajućim osećajem opuštenosti.
Djakuzi/hidromasažna kada spaja vodu i vazduh na način na koji vi to želite. Relaksacija i hidro-masiranje uz pomoć prilagođenih mlazova, povoljno deluje na osobe sa niskim krvnim pritiskom, mišićnu rehabilitaciju i protiv stresa.
Bazeni sa džet mlaznicama su pogodni za trening i rehabilitaciju. Plivanje uz otpor i savladavanje snage vode doprinose boljoj fizičkoj pripremi. Kretanje uz otpor vode i rehabilitaciono-korektivne vežbe utiču na bolji oporavak. Pored toga džet-bazeni služe i za masažu, posebno za grupne tretmane, uz to vežbanje upotpunjuje i ugođaj uživanja u mlaznicama vode.
Terapeutski tretmani
U sportskim centrim se nude termini yoga-e, aqua aerobik, hodanje i trčanje na trakama, vožnja stacioniranih bicikla, bazene, teretane, masaža, i ostalo.
Aerobik aktivnosti mogu pomoći kvalitet života i zdravije, bez obzira na starost, težinu ili atletske sposobnosti. Aerobna vežba pozitivno utieče na vaše srce, pluća i krvotok. Aerobik pomaže da se žive duže, zdravije i bolje. Jača tonus tela kroz aerobik-ples i aqua aerobik, uz gubitak viška kilograma, povećanje fleksibilnosti, i smanjuje stres na kardiovaskularnim treninzima.
Sportski centri nude tretmane profesionale masaže. Masaža stimuliše oslobađanje napetosti i zato je odlično sredstvo u borbi protiv stresa, nesanice i glavobolja. Podstiče cirkulaciju krvi i limfe kroz organizam te tako deluje na čišćenje tela, otklanjanje štetnih materija iz organizma, razgrađuje celulit, neguje kožu, čini je mekšom i elastičnijom. Posebna njena vrednost je što potpomaže strujanje energije vašeg tela i dovodi telo u stanje prirodne ravnoteže i kontrole duha i tela, balansa.
U sportsko-rekreativnim centrima možete koristi neke od sledećih rehabilitaciona pomagala:
-Tradicionalna pomagala za kiripraktiku,
-Elektroterapeutsku opremu za kiripraktiku,
-Medicinsku opremu za dijagnostiku,
-Fizikalno terapijska oprema,
-Pomagala za masažu, akupunkturu
-Stolove za masažu i stolice za masažu
-Elektroterapeutsku opremu za masažu,
-Ortopedsko-terapeutsku oprema
-Opremu za vežbanje i rehabilitaciju
-Estetsku opremu i pribor
Sportska masaža
Sportska masaža je vrsta terapije usmerena prema sportistima i posebnim stresovima koje oni ostavljaju na njihovim telima.
Sportska masaža, na temelju švedske i neuromišićnih tehnika masaže, pomaže smanjiti stres ili povrede sportista na njihovim telima. Mnogi sportisti imaju ovu masažu pre takmičarskog događaja kako bi im pomogla da obavljaju najbolje svoje aktivanosti, a drugi ga koristiti kako bi se njihove povrede lečile brzo.
Pravilno sportsko masiranje treba uticati na povećanje pokreta i fleksibilnosti, olakšavanja boli mišića i brzi oporavak prekomerno napetih mišića.
Sportska masaža se isporučuje oko 30 minuta pre sportskog događaja. To bi trebao biti brz i lagan tretman koji upotpunjuje zagrevanje mišića.
Mnogi sportisti koriste masažu tokom događaja da bi smanjili stres na mišiće koji reagiraju sa repetitivnim pokretima i da bi povećali fleksibilnost kako bi bile sprečene povrede.
Masaža nakon događaja treba biti u roku od sat vremena nakon događaja kako bi se obavio tretman, na istim vrednostima telesno-mlečnih kiselina koje je telo izgradilo tokom aktivnosti, na mestima gde sportist oseća bol.
Sportisti dobijaju i fizičko i mentalne olakšanje posle terapije sa sportsko-masažnim terapeutom.
Uz povećanu cirkulaciju i veću svest o telu, sportisti mogu obavljati maksimalni kapacitet.
Mnoge masažne klinike nude ovu vrstu terapije za bilo koga ko ima bolove, da li kao fizički radnici ili radnici u office okruženju koji provode duže vreme sedeći.
Pored ovih sadržaja tu su naravno i sale za male sportove, kao i ostali sadržaji, dečije igraonice, restorani, parkovi i drugo.